fließend, kräftigend, ausgleichend

abejitayoga am Abend ist dein körperlicher und mentaler Ausgleich nach einem langen Tag. Mit Atemübungen findest du wieder zu dir und bereitest dich auf die Praxis vor. In fließenden Übungsabfolgen bewegst und dehnst deinen Körper in der für dich passenden Intensität. Dabei kommst du gelegentlich ins Schwitzen. Abschließend findest du Ruhe in einer ausgiebigen Endentspannung und beendest geerdet die Einheit und den Tag. Jede Woche widmen wir uns in der Stunde einem Fokusthema. Immer üben wir das Im-Moment-Sein und das Wahrnehmen und Ankommen bei uns selbst. 12 Termine von 1. Februar – 25. April 2024. 

Du benötigst:

• die kostenlose Software Zoom (Downloadlink)
• eine Yogamatte und bequeme Kleidung
• eine gefaltete Decke o.ä. zum Auspolstern bei empfindlichen Knien
• warme Kleidung zum Drüberziehen oder eine Decke für Wärme bei der Endentspannung

Preis:
Einzelstunde … € 12,–
4er Block … € 45,–
Semester (12 Einheiten) … € 129,– 

persönlich, individuell, direkt

Du wolltest schon immer mal Yoga probieren, aber fühlst dich in einem Gruppenkurs nicht wohl? Du möchtest ganz gezielt Yoga mit einer bestimmten Wirkung praktizieren? Am liebsten möchtest du Yoga bei dir zu Hause üben, aber Onlinekurse sind nichts für dich? Oder gibt es Asanas, die du unter fachkundiger Anleitung und Hilfestellung vertiefen möchtest? Dann sind Privatstunden mit mir die richtige Lösung für dich. In einem Vorgespräch stimmen wir den Inhalt der Einheit auf deine persönlichen Bedürfnisse ab. Die Stunde halten wir an einem Ort nach Absprache, an dem du dich wohl fühlst, und gehen so auf dich ein, wie du es benötigst.

Du benötigst:

• bequeme Kleidung
• Yogamatte und Hilfsmittel werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt

Preis:
60 Minuten online … € 75,–
60 Minuten vor Ort … € 90,– (bis 30 Minuten Anfahrt)