Yoga begleitet mich seit vielen Jahren. Während eines Praktikums in Indien nahm ich meine ersten Stunden, lernte die Grundlagen und die Verwurzelung in der indischen Tradition kennen. Seitdem habe ich bei unterschiedlichen Lehrern verschiedene Stile geübt und Yoga ist zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden.
Ich schätze die Vielseitigkeit und Kreativität, die mir Yoga bietet. Ob kraftbetont oder entspannend, wenige Minuten Bewegung oder eine ausgiebige Einheit mit Musik und Hilfsmitteln, für mich selbst, als Schülerin oder als Unterrichtende – Yoga bietet zahlreiche Zugänge.
Ein Aspekt, der mir sehr wichtig ist, ist das Prinzip der Gewaltlosigkeit sich selbst gegenüber. Schritt für Schritt und mit regelmäßigem Üben findet man in die Positionen, lernt dabei auf den eigenen Körper zu hören und arbeitet an sich, ohne etwas zu erzwingen. Mit der Zeit habe ich außerdem Vieles durch Yoga gelernt, das auch abseits der Übungsmatte nützlich ist. Ich bin überzeugt, dass jeder auf seine Weise von Yoga profitieren kann, sei es durch Verbesserung der körperlichen Fitness, Beweglichkeit und Flexibilität, durch die Stärkung des Körper-und Selbstbewusstseins, die Verbesserung der Konzentration und der mentalen Stärke.
Über die Jahre entwickelte ich den Wunsch, meine Freude am Yoga mit anderen zu teilen. So absolvierte ich schließlich im Jahr 2020 meine erste Ausbildung zur 200 h Hatha-Yogalehrerin. Seitdem gebe ich Stunden für Anfänger und erfahrene Yogis aller Altersgruppen.
In meinen Stunden kombiniere ich unterschiedliche Elemente wie Atemtechniken, Yogaübungen, Entspannung, Meditation, und auch immer eine Prise Humor. Mir ist wichtig, dass du dir Zeit nehmen kannst, um mit meinen detaillierten Anleitungen deinen Weg in die Positionen zu finden und dabei herauszufinden, was du brauchst. Der Weg ist das Ziel. Ich freue mich auf dich!