fließend, kräftigend, ausgleichend

Onlineyoga am Abend ist dein körperlicher und mentaler Ausgleich nach einem langen Tag. Mit genauer Anleitung führe ich dich durch Atemtechniken, körperliche Übungen (Asanas) und Meditation. Du bewegst, kräftigst und dehnst deinen Körper in der für dich passenden Intensität. Dabei kommst du gelegentlich ins Schwitzen. Zum Abschluss der Stunde genießt du in eine tiefe Endentspannung. Neue Kurstermine ab 21. November 2024, immer wöchentlich am Donnerstagabend 19:30 – 20:30 Uhr.

Du benötigst:

• die kostenlose Software Zoom (Downloadlink)
• eine Yogamatte und bequeme Kleidung
• eine gefaltete Decke o.ä. zum Auspolstern bei empfindlichen Knien
• warme Kleidung zum Drüberziehen oder eine Decke für Wärme bei der Endentspannung

Preis:
Einzelstunde … € 12,–
4er Block … € 40,–
Semester (12 Einheiten) … € 120,– 

persönlich, individuell, direkt

Du wolltest schon immer mal Yoga probieren, aber fühlst dich in einem Gruppenkurs nicht wohl? Du möchtest ganz gezielt Yoga mit einer bestimmten Wirkung praktizieren? Am liebsten möchtest du Yoga bei dir zu Hause üben, aber Onlinekurse sind nichts für dich? Oder gibt es Asanas, die du unter fachkundiger Anleitung und Hilfestellung vertiefen möchtest? Dann sind Privatstunden mit mir die richtige Lösung für dich. In einem Vorgespräch stimmen wir den Inhalt der Einheit auf deine persönlichen Bedürfnisse ab. Die Stunde halten wir an einem Ort nach Absprache, an dem du dich wohl fühlst, und gehen so auf dich ein, wie du es benötigst.

Du benötigst:

• bequeme Kleidung
• Yogamatte und Hilfsmittel werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt

Preis:
60 Minuten online … € 75,–
60 Minuten vor Ort … € 90,– (bis 30 Minuten Anfahrt)