Hallo! Schön, dass du hergefunden hast. Meine Reihe „24 Tage Yoga“ ist dein Yoga-Adventskalender fürs ganze Jahr. Heute ist das allerletzte Video dran, und es bringt dir Yoga für Ruhe mitten im Trubel.
Yoga für Entspannung und Dankbarkeit
Wenn du dieses Adventskalendertürchen am 24. Dezember öffnest, hast du wahrscheinlich einen vollen Tag vor dir. Die heutige Mini-Yogaeinheit schenkt dir Momente der Erholung zu Beginn, zwischendurch oder am Ende deines Weihnachtstages.
Lege dich entspannt auf den Rücken, bewege deinen Körper mit den heutigen Yogaübungen sanft aus, und dann gönn dir einige Minuten Entspannung in Savasana, um völlige Stille nur mit dir zu finden. Lass dabei das Jahr Revue passieren und mach dir bewusst, was alles Schönes und Gutes passiert ist. Manchmal vergessen wir diese Momente nämlich. Dabei gibt es bestimmt Einiges, egal wie groß oder klein, an das du gerne zurückdenkst und für das du dankbar sein kannst. Probier es mal aus.
Viel Spaß beim Yogieren!
Hier findest du alle weiteren Tage des Yoga-Adventskalenders.
Danke fürs Teilen – ist immer das allerschönste, wenn ich so eine positive Rückmeldung bekomme. Ich freue mich sehr, dass du die Yogaübungen probiert hast und dass sie dir gut getan haben.
Liebe Bine, danke für die 24 Portionen tägliche Yoga-Praxis zum Jahresende. Es hat richtig gut getan, einen täglichen Leitfaden zur Bewegung vor oder nach der Arbeit, manchmal auch zwischendurch zu haben. Tipp topp!